Rien de plus paisible qu\u2019un enfant qui dort. Cependant, m\u00eame s\u2019ils sont bien install\u00e9s sur leur lit, il est probable que leur cerveau est en pleine effervescence. Ainsi, ils ne sont pas compl\u00e8tement endormis, car leur cerveau reste tr\u00e8s actif.<\/p>\n\n\n\n
Le sommeil est essentiel pour tous, mais particuli\u00e8rement pour les enfants, qui se d\u00e9veloppent mentalement et physiquement. Le sommeil est donc crucial, surtout pour les enfants. Malheureusement, savoir que vos enfants ont besoin d\u2019une bonne nuit de sommeil ne garantit pas qu\u2019ils y arriveront.<\/p>\n\n\n\n
R\u00e9digez une routine du coucher. Pour un b\u00e9b\u00e9, cela peut \u00eatre aussi simple que de chanter une berceuse et d\u2019allumer une machine \u00e0 bruit blanc. Pour un enfant en bas \u00e2ge ou plus grand, impliquez-les dans l’\u00e9laboration du plan. Laissez-les choisir le nombre de livres que vous lirez ensemble et le moment des c\u00e2lins.<\/p>\n\n\n\n
Ensuite, \u00e9num\u00e9rez les \u00e9tapes dans l\u2019ordre : \u00ab Mettre un pyjama, se brosser les dents, lire des livres, c\u00e2liner, \u00e9teindre \u00bb<\/i>, pour que tout le monde sache exactement ce qui va se passer. Pour les enfants qui ne savent pas lire, utilisez un tableau avec des images.<\/p>\n\n\n\nPasser du temps ensemble<\/h2>\n\n\n\n
Certains enfants deviennent perturb\u00e9s \u00e0 l\u2019heure du coucher car ils cherchent plus d\u2019attention de la part de leurs parents ou gardiens. Lorsque les parents travaillent \u00e0 plein temps pendant la journ\u00e9e, le soir, les enfants recherchent l\u2019attention de leurs parents. Inversement, lorsqu\u2019un parent est toujours \u00e0 la maison, les enfants d\u00e9pendent de sa pr\u00e9sence pour se sentir en s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Pour les b\u00e9b\u00e9s, passez 5 ou 10 minutes \u00e0 les c\u00e2liner, \u00e0 \u00e9tablir un contact visuel, \u00e0 chanter ou \u00e0 dire des mots apaisants.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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